【第1弾】「特集 筋肉は生きる力~暮らし方・食べ方・身体の動かし方~」

松山女子高同窓会報第3号「第2回 同窓生を訪ねて」に掲載させていただいた石田良恵先生の新刊著書『一生、筋トレ』を拝読しました。

 先生とは、4年前のインタビューをきっかけに、総会の講演等でもお世話になりました。先生は長年運動生理学の研究をされ、退職後も全国各地で講習会や筋トレ会、大学で講師を務められています。そうした中、「人の役に立ててもらえることはないか」というお気持ちから、100歳まで明るく生きられるようにという願いを込めて、ご自身の日々の過ごし方を本書で紹介されています。

 女性の身体生理を熟知し、研究と自らの経験に裏付けられた内容を、これからを生きる同窓生のみなさんにお知らせしたく、4回にわたって特集いたします。

 スタートの今回は、「今の体力に満足していますか?」がテーマです。現在の心身の状態をチェックしてみてください。

「平成18年厚生労働省により作成」

次回は具体的な対策をご紹介しますので、お楽しみに!

テニス部OG会伝統に幕
絆は新たな形へと

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